co to jest

U mnie najczęściej zbicie lub unik i szybka kontra. Wszystko zależy od sytuacji... Stawiam jednak na kontre Maciej Łuczak "Absorbuj wszystko użyteczne, odrzucaj nieużyteczne, dodaj to co jest specyficznie twoje" - Bruce Lee

nie stawiaj na ilosc lecz na jakosc !!! rob dobra technika rozplanuj sobie na serie i powtorzenia i nie codziennie ! proponuje 20pompek x 5serii na szerokim rozstawieniu 25 x 5 serii na wąskim rozstawieniu i cwicz co dwa lub trzy dni po czasie jak jest mozliwe to rob z obciazenie a potem to juz inwestuj w drazek

[...] typowych ćwiczeń na masę takich jak wyciskania i inne statyczne ćwiczenia z dużym ciężarem tylko lekkie ciężary i dużo powtórzeń w ćwiczeniach angażujących całe ciało a nie oddzielny mięsień. Mógłby mi posłużyć również crossfit. A po co zadajesz takie pytanie w ogóle? Wg mnie jest ono bez sensu i przede wszystkim nie odpowiada na moje pytanie.

nie wchodzi w interakcje w sensie szkodliwosci dla zdrowia, co do samego cyklu i budowania formy spozywajac znaczace ilosci alkoholu to juz odrebny temat, ktorego wplyw bez watpienia jest negatywny na organizm czlowieka

[...] o ramiona które są trochę lużne. Szukam tez ćwiczeń na uda i nogi. Pośladki i brzuch też oczywiście. Szukałam w internecie ale nie wiem co mam wybrać, dlatego piszę tutaj. Proszę o radę.Pozdrawiam serdecznie. Przemyśl kupienie karnetu na siłownię. Na pewno się nie zawiedziesz. Trening siłowy to podstawa jeśli celem jest modelowanie sylwetki.

Dokładnie tak. Jak chcesz HMb to zostan przy kapsach. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

jestem w szoku, jakbym miał dostęp do takiej Akademii sztuk walki z linka Tenshina to bym chyba chodził na wszystko co jest możliwe Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2008-11-10 14:15:15

bez sensu , ja trenuje co drugi dzień o 9 - 10 rano i mam zawsze energie . zjem płatki zbożowe z mlekiem , podładuje sie małą kawką i jest za***iście . nierozumiem w czym problem... może to kwestia przyzwyczajenia -----GIRLS GANGBANGER-----

Trening : Poniedziałek 3 serie brzuszków po 30 odpoczynek 2min po każdej przerwie,pompki ile jestem w stanie zrobić,później 20-30min na orbitku Wtorek przerwa wyjdę na dwór z kolegami pograć w piłkę albo w coś innego Środa 3 serie brzuszków po 30 odpoczynek 2min po każdej przerwie,pompki ile jestem w stanie zrobić,później 20-30min na orbitku [...]

Punkt 1: to nie jest pytanie. Punkt 2: Do dobrej klaty i bica potrzebna dieta. Nie wiadomo co jesz. Punkt 3: idą na klatę i triceps a na biceps tak samo jak na łydy.

Zależy od stażu i tego, co Twoje mięśnie przeżyły do tej pory. Ważne jest dawanie im nowych bodźców do wzrostu, także bierz się za to, czego jeszcze nie próbowałeś.

jak jest dieta to po co Ci białka i gainery? Po treningu lepiej gainerka walnąć.

tak szczeze mowiac, to jesli Twoj profil jest aktualny to za wczesnie nawet na no-xplode co dopiero PH

Jak pierwszy cykl to mono + shock/no xplode polecam Do diety jak wymieniłeś białko i to czego ci brak. nie ma co kombinować takie połączenie jest mocne.

A trenowanie codziennie innej partii to co jak nie split ? Jest atlas na sfd, ale sam nie wiem gdzie %-)

[...] w ciagu 2-3 dni i właśnie po tym powinieneś zrobić kolejny trening danej partii. Nie mam jak Ci tego rozrysować na wykresie, ale wyobraź sobie, że po pełnej regeneracji jest szczyt,w który powinieneś się wstrzelić. Jeśli tego nie robisz to linia zaczyna lekko spadać aż do kolejnego treningu po tygodniu czasu. Ponadto stymulując partię [...]

http://translate.google.com/translate?hl=pl&sl=en&u=http://www.intervet.co.uk/products_public/laurabolin/010_overview.asp&ei=V8HKSd2nA5aRjAe9yqDaCQ&sa=X&oi=translate&resnum=1&ct=result&prev=/search%3Fq%3DLAURABOLIN%2B50%2BINTERVET%2BUK%26hl%3Dpl%26client%3Dfirefox-a%26rls%3Dorg.mozilla:pl:official%26hs%3Dl2c [...]

Ja nie wiem co wy macie do allegro jak jest oryginalnie zapakowane kolesie maja po kilkaset pozytywow to ja ryzyka nie widze

wypelniac musisz za kazdym razem gdy zakldasz temat a bez testa to kazdy cykl jest do dupy...test to baza, wiec to co napisales nie ma sensu

swoją drogą co robi tenprodukt w podwieszonym poście gdzie opisywane jest dawkowanie KREATYNY to nie mam pojęcia